當(dāng)代大學(xué)生正處于一個(gè)復(fù)雜多變的時(shí)代，在實(shí)際生活中，他們有學(xué)習(xí)的壓力，有歷史發(fā)展的機(jī)遇和挑戰(zhàn)，有選擇也有迷茫，因而心理承受能力比較薄弱，可能發(fā)生嚴(yán)重心理失衡。許多大學(xué)生不敢勇于面對(duì)，而是選擇逃避退縮，這不僅影響大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，還直接影響到今后的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。這里，探討一下大學(xué)生心理健康與體育鍛煉的幾個(gè)問題。

心理健康現(xiàn)狀

通過(guò)最近幾年對(duì)大學(xué)生的心理健康調(diào)查資料來(lái)看，大學(xué)生存在心理障礙的人數(shù)有逐年上升的趨勢(shì)，國(guó)家教委組織相關(guān)部門對(duì)大學(xué)生進(jìn)行抽樣調(diào)查，12.6萬(wàn)名學(xué)生中約有20.23%的大學(xué)生存在不同程度的心理障礙。2004年四川省教委的課題“大學(xué)生心理治療”對(duì)西南8萬(wàn)名大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，有31.3%的大學(xué)生存在心理障礙，中等程度偏重的占12.42%、嚴(yán)重的占0.81%。其他各地均作了不同程度的調(diào)查，有心理障礙的在l%-34%之間。教育部對(duì)10個(gè)省市124所高校統(tǒng)計(jì)，近幾年來(lái)學(xué)生輟學(xué)總?cè)藬?shù)為8301人，因心理障礙輟學(xué)5842人，占輟學(xué)總數(shù)的70.38%，其中構(gòu)成精神、神經(jīng)疾病占29.62%，居首位。具體來(lái)講，常見的造成大學(xué)生心理障礙因素有：社會(huì)因素、學(xué)校教育因素、家庭教育因素、個(gè)人主觀因素等。

心理障礙分析

學(xué)校教育環(huán)境影響。由于應(yīng)試教育仍在我國(guó)教育中處于主流地位，大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)以后，高校為大學(xué)生提供的服務(wù)以知識(shí)灌輸為主，由于知識(shí)積累迅速，接受的信息量過(guò)大，教學(xué)方法枯燥無(wú)味，學(xué)習(xí)的內(nèi)在動(dòng)力弱化，處于被動(dòng)地位，使學(xué)生不堪負(fù)重，缺乏情感的關(guān)注與培養(yǎng)。加之專業(yè)選擇不理想，自己感到前途無(wú)望，容易產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑感和失落感。同時(shí)緊張、激烈、單調(diào)的大學(xué)業(yè)余生活，往往難以平衡孤獨(dú)、焦慮、恐懼等現(xiàn)狀，最后發(fā)展成為心理失衡。

家庭教育環(huán)境影響。當(dāng)代的大學(xué)生中獨(dú)生子女越來(lái)越多，他們生活處理能力和人際交往能力都比較缺乏，心理承受能力不強(qiáng)，加之個(gè)別家長(zhǎng)的過(guò)分寵愛也會(huì)造成大學(xué)生過(guò)于偏激和任性的性格。

社會(huì)環(huán)境影響。它是影響大學(xué)生心理健康的主要外部環(huán)境因素，人事制度的改革，打破了過(guò)去統(tǒng)一招生統(tǒng)一分配的大學(xué)生畢業(yè)分配制度，實(shí)行人才招聘。在雙向選擇面前，一部分大學(xué)生仍帶有很濃厚的懷舊心理；在社會(huì)公平競(jìng)爭(zhēng)的大環(huán)境尚未形成之前，一部分大學(xué)生還懷有一定的恐懼和逃避心理，而這些因素都容易導(dǎo)致心理失落。

體育鍛煉能促進(jìn)心理健康

增強(qiáng)健康意識(shí)、促進(jìn)智力發(fā)展。當(dāng)今信息社會(huì)是知識(shí)密集的高智能社會(huì)，沒有強(qiáng)健的身體就不能適應(yīng)繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)和工作的需要。大學(xué)階段，正是大學(xué)生體質(zhì)發(fā)育成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，通過(guò)有規(guī)律的體育活動(dòng)，可以提高神經(jīng)過(guò)程的均衡性和靈活性，增強(qiáng)操作思維和視覺思維能力，使注意力、記憶力、觀察想象力等智力因素得到提高，既可勝任繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，又可以消除長(zhǎng)時(shí)間緊張學(xué)習(xí)帶來(lái)的身體疲勞，調(diào)節(jié)情緒，保持良好的身心狀態(tài)，促進(jìn)和提高學(xué)習(xí)效率。

樹立終身體育鍛煉思想。未來(lái)社會(huì)現(xiàn)代化程度越來(lái)越高，身體活動(dòng)越來(lái)越少，對(duì)身體健康帶來(lái)許多不利的影響。對(duì)大學(xué)生來(lái)說(shuō)，大學(xué)體育教育是他們接受體育教育的最后一站。因此，更需要通過(guò)系統(tǒng)的健康教育，使學(xué)生建立現(xiàn)代的健康意識(shí)，掌握應(yīng)具有的健康意識(shí)，養(yǎng)成健身行為，樹立終身體育鍛煉的思想，選擇適合身體條件和職業(yè)要求的鍛煉手段和方法，堅(jiān)持體育鍛煉，促進(jìn)和保持身體健康。

改善人際交往能力、樹立競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。我國(guó)著名的醫(yī)學(xué)心理學(xué)家丁肇教授指出：“人類的心理適應(yīng)，最主要的就是對(duì)于人際關(guān)系的適應(yīng)，所以人類的心理病態(tài)，主要是由于人際關(guān)系的失調(diào)而來(lái)”。體育教學(xué)人際交往呈群體多向性，師生、學(xué)生之間群體多向性的人際交往與活動(dòng)，培養(yǎng)了學(xué)生的人際溝通能力。學(xué)生通過(guò)體育活動(dòng)去認(rèn)識(shí)體育、認(rèn)識(shí)生活、認(rèn)識(shí)社會(huì)，并使這種認(rèn)識(shí)升華到信念、世界觀的層面上，將對(duì)學(xué)生情感的陶冶、人格的塑造、人生觀和價(jià)值觀的形成起到積極的促進(jìn)作用。

總之，大學(xué)生心理健康，不僅會(huì)影響其在校學(xué)習(xí)生活，還將直接影響其終身發(fā)展。為了使大學(xué)生心理健康發(fā)展，希望社會(huì)、學(xué)校、家庭都充分重視，使之心理健康教育規(guī)范化、合理化、法制化，只有這樣才能使大學(xué)生心理得以健康發(fā)展。